BeWet

ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချလိုသူများအတွက်ခန္ဓာကိုယ်၏ရေဓာတ်ကိုထိန်းညှိပေးခြင်း၊ ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်စေခြင်း (သို့) တစ်နေ့လုံးရေသောက်ရန်မေ့နေသူများအတွက်အဆင်ပြေစေသောသတိပေးချက်။

ရေသည်ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်အတွက်အလွန်အရေးကြီးသည်။ အိပ်ပျော်ပြီးနောက်ရေတစ်ခွက်ကခန္ဓာကိုယ်ကိုနိုးထစေတယ်ဆိုတာသိပြီးမင်းရဲ့စိတ်ကိုပေါ့ပါးအောင်ဒါမှမဟုတ်စိတ်ကိုတည်ငြိမ်စေတာလုံလောက်တယ်ဆိုတာသင်သိပါသလား။ ရေပုံမှန်သောက်ခြင်းသည်ကျန်းမာရေးကိုကောင်းမွန်စေပြီးဇီဝဖြစ်ပျက်မှုကိုပုံမှန်ဖြစ်စေသည်။ ရေသည်ကယ်လိုရီမရှိသောကြောင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေရန်ကူညီသည်။

ခန္ဓာကိုယ်၌ရေဓာတ်ချို့တဲ့ခြင်းကြောင့်ခေါင်းကိုက်ခြင်း၊ ကျန်းမာရေးနှင့်အသားအရည်ယိုယွင်းခြင်း၊ စိတ်တိုခြင်းစသည့်ဆိုးကျိုးများစွာကိုခံစားရသည်။ သို့သော်ရေသောက်ရန်သတိပေးချက်များနှင့်အတူကျွန်ုပ်သည်သင်ရေသောက်ရန်အခါသင့်ကိုအမြဲသတိပေးနေလိမ့်မည်။

when သောက်ရမည့်သတိပေးချက်များ

ရေသောက်ရန်သတိပေးချက်များရောက်လာသည့်အခါသင်အလိုအလျောက်သုံးနိုင်သည်သို့မဟုတ်လက်စွဲအချိန်သတ်မှတ်ချက်များကိုသတ်မှတ်နိုင်သည်။

🍹အချိုရည်များ

လက်ဖက်ရည်၊ ကော်ဖီ၊ ဖျော်ရည်၊ နို့စသည်တို့သည်ရေအစိုဓာတ်ကိုမှန်မှန်ကန်ကန်တွက်ချက်ရန်ရေသို့မဟုတ်သင်အကြိုက်ဆုံးအချိုရည်များနှင့်၎င်းတို့၏ရေဓါတ်အညွှန်းများကိုခြေရာခံပါ။

water တစ်နေ့လျှင်ရေမည်မျှသောက်သင့်သနည်း

မင်းရဲ့လက်ရှိကိုယ်အလေးချိန်ကိုထည့်ပြီးမင်းရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ကနေ့တိုင်းရေဘယ်လောက်လိုအပ်လဲဆိုတာဆုံးဖြတ်ဖို့ကူညီလိမ့်မယ်။

☀ရာသီဥတုနှင့်သင်တန်း

ရာသီဥတုနှင့်ကာယလှုပ်ရှားမှုပေါ် မူတည်၍ လျှောက်လွှာသည်နေ့စဉ်ပစ်မှတ်ကိုညှိလိမ့်မည်။

⚖ကိုယ်အလေးချိန်ထိန်းပါ

သင်၏ကိုယ်အလေးချိန်နှင့်ကိုယ်အလေးချိန်အညွှန်းကိုခြေရာခံပါ။ ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန်အလွန်ကောင်းသောကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်။

👌အဆင်ပြေမှု

အသစ်အသစ်သောဖြည့်သွင်းမှုများအတွက်အသုံးအများဆုံး volumes ကိုစိတ်ကြိုက်ပြုပြင်ပါ။ သတိပေးချက်များအတွက်သင်၏ကိုယ်ပိုင် (သို့) ကျွန်ုပ်တို့၏တေးသီချင်းများစွာကိုရွေးပါ။ နှိုးစက်အသံအတိုးအကျယ်ပေါ်တွင်သတိပေးချက်များအသံဖွင့်နိုင်သည်။

📊စာရင်းအင်းများနှင့်။ သမိုင်း

တစ်ပတ်၊ တစ်လ (သို့) တစ်နှစ်အတွင်းသင်သောက်သောရေနှင့်အချိုရည်ပမာဏကိုခြေရာခံပါ။

သင့်ကိုယ်သင်ရေဓာတ်ဖြည့်ပေးပြီးသတိပေးချက်များဖြင့်ရေသောက်ပါ။